2023年佛山市中考定于6月26日~28日进行。中考倒计时一个月，学生在备考上应该做好哪些方面的调整和侧重？家长们又应该怎样科学护考？5月22日，三水区西南中学两名资深教师接受记者采访，为广大考生及家长提供考前指引。
5月22日，三水区西南中学内，初三学生在上课。
学生：回归基础查漏补缺 保持心态平稳
“中考最后冲刺阶段，建议学生要回归课本，回归基础知识。”西南中学语文科组长李舜说。
李舜表示，语文中考试卷第1题到第8题中，多考察与课内知识相关的内容，属于基础题。这部分题目以考验学生记忆为主，考生要尽可能拿到满分。
中考复习进入最后一个月，李舜建议学生要合理安排好时间，回归课本，加强记忆。他表示，学生不单学语文，还有其他学科，知识量大，容易混乱、遗忘。因此，学生要用好最后的时间，进行反复、滚动记忆。此外，考前学生要多加注意名著之间的勾连题。
中考倒计时一个月，语文作文还能怎样提分？李舜认为，备考步入关键期，学生们还可以在写作素材积累、语言文采训练等方面上发力。考场上，学生要认真审好作文题目，圈出核心字词，并将核心信息在作文中体现出来，同时要分清主次，做到详略得当。在构思作文的过程中，建议学生可以从自己经历的生活中筛选素材，写出真情实感，让文章更加鲜活。
中考除了考学生知识，更考学生的心态。进入中考备考冲刺阶段，学生保持良好心态迎考十分重要。
“参加中考并只是‘一个人在战斗’。”李舜建议，考前，考生可以跟朋友、老师和家长多谈心、多聊天，倾吐自己的心声，把自己的内心想法说出来。“将个人想法说出来内心就会舒服很多，还可以得到有经验人士的帮助和提点，进而完成心态调适。”
家长：不要过度关注成绩 当好听众角色
蔡碧燕从事教育工作已有23年，曾带过多届初三。对她而言，今年的初三备考有点不一样——她的大女儿也将在下个月赶赴中考考场，迎接人生中的一次重要考验。
中考倒计时，三水区西南中学学生从容备考。
中考倒计时一个月左右，家长应该怎样科学助考？蔡碧燕有自己的一番体会。她认为，在最后的冲刺阶段，各位初三家长不要过度关注考试成绩，而是要引导学生分析试卷，避免重复犯错、丢分，找到孩子的提升空间。“家长如果只盯着孩子的考试成绩，很容易加重学生考前的紧张情绪，影响考试的正常发挥。”蔡碧燕说。
“要对孩子有信心。”采访中，蔡碧燕反复提到，备考关键期，家长要保持良好心态，更多地给予孩子鼓励和信心，“要相信孩子，相信孩子有自己的想法和计划”。
同时，家长要用心、耐心聆听孩子的想法，适时给出有关建议。蔡碧燕表示，大考前，每个学生都有倾诉的需求，希望找人谈心、排解焦虑。此时，家长要充当好听众的角色，尽量少说、多听，让孩子宣泄心中的压力和焦虑情绪。
此外，家长要做好后勤保障，关注孩子的健康和营养，给孩子创造一个稳定温暖的家庭氛围。“如果孩子有想吃的东西，家长可以考虑适当满足。这个东西很可能会给他带来心灵上的治愈，助力其缓解压力。”蔡碧燕说。
陪伴了多届学生走向中考考场，蔡碧燕真切意识到家庭教育氛围对学生成长的重要性。她认为，家长在孩子小的时候要多点陪伴，并做好教育引导，帮助孩子养成良好习惯。良好行为习惯的养成，有助于提升学生的学习专注度、自觉性和主动性，从而增强学习效率。
文/佛山市新闻传媒中心记者何艳纯 通讯员林碧瑜
图/通讯员提供