眼睛是心灵的窗户，是我们认知世界的第一触角。近年来，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显，高度近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。
对于孩子的视力问题，越来越多家长存在疑惑：
为什么夫妻俩视力都很好，但孩子却早早近视？在电子产品盛行的当下，孩子的近视是不可避免的吗？一旦发现近视，除了戴眼镜还有其他办法吗？蓝光镜和OK镜的差别是什么，要如何选择？……
本期健康周刊，佛山复星禅诚医院眼视光中心创始主任李发标详细为你介绍如何保护孩子视力健康。
青少年近视问题凸出，建议3岁起建立眼部档案
“目前青少年用眼问题最凸显的就是近视问题，且近视率还在不断增长。”李发标表示，青少年视力问题主要有近视、远视、散光三大类，但目前最常见的是近视。
李发标介绍，青少年出现近视，一般是受先天性因素或后天环境因素影响。先天性因素即是遗传因素，有相关研究表明，近视属于多因素遗传，因此，如果父母均为高度近视，孩子近视的发生率就相对较高。
而后天环境因素则是由于用眼习惯不良，如长期在光线不足或光线不稳的环境下阅读、用眼距离过近、书本印刷不清、用眼时间过长等都会对视力造成不良影响。同时，如青少年患有先天性白内障或后天性过敏性结膜炎等眼部基础疾病，也会导致视力下降。
在佛山复星禅诚医院眼视光中心进行视力检测的孩子。/院方供图
“青少年近视更多是由于后天环境影响，一方面是由于青少年学业繁重，用眼较多，另一方面是他们接触电子产品较早、使用电子产品时间较长，这是目前引起近视的重要原因。”李发标表示，当下，青少年近视有两个高峰时段，一个是7-8岁，一个是13-14岁，家长需要有意识去关注孩子视力问题，定期带孩子做视力检测。
孩子视力出现问题，家长一般很难发现，等到孩子自己说或者老师发现孩子视力变差，这时往往已经过了干预时间。因此，李发标建议，父母应该从孩子3岁时，就带孩子到专业的眼视光中心建立屈光发育档案，以后最好每6个月进行一次检查，关注眼睛发育过程，做好视力健康检测与评估，由专业的医生来判断孩子是否容易近视，然后及时采取措施，做到尽早干预，尽早防控。
并非近视了就要戴眼镜，近视75度可进行矫正
“许多父母得知孩子近视后就想要带孩子去配眼镜，但并非近视了就一定要戴眼镜。”李发标表示，近视表现为假性近视和真性近视，真性近视需要根据情况进行眼睛配戴，而假性近视并不是真正的近视，它是由于过度调节引起的，如连续看近物时间过长导致调节痉挛，如果孩子出现“假性近视”可以通过彻底放松眼睛，使眼睛慢慢恢复，并不需要戴眼镜。
区分孩子是假性近视还是真性近视，最好到正规医院眼科中心进行全面的检查，通过医生对儿童进行散瞳验光后得到的结果进行确定，若散瞳后屈光度正常，则是假性近视，若散瞳后屈光度是近视，则是真性近视。
如果孩子是真性近视，则需要根据具体情况决定是否需要配戴眼镜，李发标介绍，如果青少年近视没有超过75度，则有机会进行矫正治疗，如果超过该度数，且度数不断上涨、对生活学习产生影响就需要在专业的眼视光医生的指导下用眼、配眼睛。
“孩子配镜需要进行全面的检查，评估眼底、眼轴、角膜等屈光状态，建议到专业的眼科医院就诊配镜。”李发标表示，很多人熟知的蓝光镜并不能预防近视，也不能阻止近视的发展。目前，OK镜是控制近视最为有效的方法之一，如果能够做到全面检查，合理验配，定期复查，清洁操作，它是很好的治疗方法。因此，家长得知孩子近视后需要去专业眼科医院进行检查，在医生指导下正确配戴眼镜，而不是直接去往眼镜店进行配镜。
近视超过100度不可逆，但可以进行预防
“近视一般超过100度后是不可逆的，根据调查显示，近视程度还会在发育期不断增长，平均一年会增长100度。”李发标介绍，青少年一般到身体发育比较稳定，学业压力较轻后近视度数才能稳定下来。
针对近视问题，李发标呼吁青少年应要给予足够的重视。
一方面，近视会对青少年的学习、生活带来不便，也会对日后的职业选择产生影响，最重要的是，如果近视没有通过合适的办法进行控制，每年度数都会增长，如果达到600度高度近视，往往伴有相关眼底病变，除了视物不清外，还会出现飞蚊症、视物变形、色觉异常等表现，甚至还会合并发生视网膜脱落、黄斑出血、青光眼、白内障等严重并发症，有些一旦出现，将会造成不可逆的视觉损害。
玫瑰小学的“森林氧吧”示范课室，学生在灯光改造升级后的环境学习。/佛山市新闻传媒中心记者周文琪摄
对此，李发标建议，青少年要时刻进行近视预防并定期到专业的眼科医院去做检查。
首先需要进行体育锻炼，通过减少近距离用眼，帮助放松眼部调节，如打乒乓球、羽毛球、跑步、跳操等，最好选择户外活动，建议每天保证2小时以上的锻炼。
同时，青少年要减少电子产品的使用，提倡每用眼半个小时一定要停下来休息两分钟。
在饮食方面也需要注意营养均衡，不偏食，不挑食，少吃甜食，多吃蔬菜水果、鱼类等对视力有益的食物。
在学习时，要尽可能端正坐姿，如果出现眼睛疲劳可以望向窗外的绿色植物、望向尽量远的远方。此外眼保健操可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀，青少年需要花费时间做好眼保健操。如果在家，还可以使用温热、洁净的毛巾热敷，缓解眼部疲劳不适。
相关链接：佛山复星禅诚医院眼视光中心助力儿童青少年近视防控工作
在今年5月，佛山复星禅诚医院眼视光中心揭牌。作为一级专科进行建设，该眼视光中心借助自身医疗条件和专业技术优势，为市民提供覆盖全生命周期、全年龄段的视力健康服务，包括建设视力科普馆、组织各类眼健康科普讲座、义诊活动等形式开展护眼宣传教育等。
揭牌仪式当天，佛山复星禅诚医院与凯迅光健康工程技术研究院、明基集团医疗事业部、欧普康视分别签署了战略合作协议。通过强强联手，禅医眼视光中心将为佛山市民提供全方位、多角度的近视防控服务，包括建设视力科普馆、组织各类眼健康科普讲座、义诊活动等形式开展护眼宣传教育，协同教育部门、社区开展免费儿童青少年视力检测服务等。中心还将按照国家近视防控指南，为儿童青少年建立屈光发育档案，真正做到防治近视于未病，及早干预孩子的视力健康问题。
近年来，我国青少年视力健康问题越来越受到关注和重视，而学生在校学习活动时间长，教室视觉环境成为防控近视的主阵地之一。在此背景下，禅城区教育局委托佛山复星禅诚医院开展《示范性教室环境要求和检测方法》团体标准研制工作。
在6月6日举办的禅城区教育系统护眼亮睛三年专项行动启动仪式上，宣布将通过建设“阳光教室”等举措，力争3年内让全区学生近视率下降2%以上。“阳光教室”的建设标准，正是以佛山复星禅诚医院眼视光中心研制的这套关注教室视觉环境和教室空气质量的团体标准为指导性意见。
文/佛山市新闻传媒中心记者黄宇琴、周文琪