“到了高三，还是需要注意劳逸结合，加强锻炼，好的体魄有助于提升自己的学习效率。”广东高考放榜，南海中学309班陈晖棠在高考中凭借平稳发挥，考取了较为优异的成绩，他认为，南海中学的生涯规划一直走在前面，这样有利于学生锚定目标方向并为之努力拼搏。
在“教训”面前
懂得及时总结归纳
高中三年，转眼即逝。回想起高一刚踏进南海中学的情景，陈晖棠同学仍然历历在目。 “记得高一的一次大考，自己排在全级前100名，突然有了‘飘起来’的感觉，不过到了学期中的段考，又让我重重地跌落到500名以外，起伏不定的成绩和排名，第一次让我长了记性。” 陈晖棠同学说，这次的“教训”是比较深刻的，一来让自己看清楚了自己在学业上的不足，清醒地认识到学习还得老老实实，脚踏实地，把基础打牢，二来也让自己有了更明确的目标，备考阶段紧跟科任老师的备考节奏，汲取一些较为科学高效的学习方法，不断培养底层逻辑思维，让数学、物理等优势科目保持在稳定状态。
陈晖棠
对于物生地组合的考生来说，部分同学对语文、英语等偏文科的学科有畏难情绪。陈晖棠表示，针对语文、英语等学科，就要注重平时的积累，及时把杂碎的知识点分类整理，在进入复习阶段时也有利于自己梳理归纳和有效巩固。
一直以来，陈晖棠同学的语文科成绩都不太稳定。在高三的备考阶段，他耐心地跟着班主任兼语文老师张春霄的步伐，查漏补缺，成绩也有了较大提升，最终语文在高考中取得120多分的好成绩。
在成人礼上，陈晖棠与班主任张春霄老师合影。
从高二跟上高三，张春霄与309班的孩子们相知相伴，亦师亦友，以严谨认真的带班管理经验深受同学们的爱戴。在陈晖棠同学看来，张春霄老师经常引导同学们开展课本以外的语文素养能力培养，让同学们不自觉地喜欢上语文课，因此对语文科有了更深层次的理解，更为孩子们打开了新视野和新格局，受用终身。在这次高考中，南海中学樵山班成绩较为抢眼，全班平均分有了大幅度的跃升。
“309班是一个极具凝聚力的班集体，可以用‘动静皆宜’和‘物种多样性’来形容，学习上是积极进取的学霸超能团，活动中是精诚协作的快乐小分队。”班主任张春霄老师认为，陈晖棠同学是班级的超级小太阳，性格阳光开朗， 为人大气爽亮，身兼多职，热心负责，能吃能玩儿，是金句制造机。
劳逸结合
能让自己保持清醒头脑
经历了高一高二的成绩起伏后，到了高三，陈晖棠同学的成绩相对较为稳定，最终在高考场上平稳发挥，突破自我，考取了较为优异的成绩。“面临大考能够超常发挥，关键还是有一个稳定的心态，尤其是在高一高二时，自己无论是遇到多大的挫折与困难，都能够以平常心来看待。”陈晖棠同学表示。
陈晖棠同学在高考备考时的晨读。
陈晖棠平常热爱运动，就算是上了高三，运动的频次也没有因繁重的学业而减少。打羽毛球、到操场跑步基本成了他每天雷打不动的习惯。在他看来，劳逸结合能够有效地释放学习压力，每天的运动能让自己保持清醒的头脑，让学习更有效率。
除了热爱运动，陈晖棠同学还会利用周日的时间打手游，“很多同学对手游是既爱又恨的心态，既喜欢玩又怕上瘾，不过身处樵山班，同学们之间你追我赶的学习氛围非常浓厚，因此对手游很是节制，‘既能拿得起又能随时放得下’，就是把它当成舒缓压力的出口。”陈晖棠表示，大家都有很明确的学习目标，因此不会轻易被手游困住了。
309班任课老师，从左到右分别为：生物封其毅老师，物理古清华老师，化学王玲老师，英语林蔚蒡老师，语文张春霄老师，政治蒙锦红老师，地理夏杨老师，数学周鸿高老师。
挥手告别高中，即将奔赴下一场旅途，陈晖棠同学表示，以目前的分数，选择性还是比较广，其中北京航空航天大学和中山大学是自己最心仪的院校，以中大为例，大部分的专业都可以选择。“南海中学对学生的生涯规划比较重视，从高一开始就陆续邀请专家学者讲授职业规划、大学专业发展等相关讲座，同时还会举办模拟招聘会，积极引导每位同学提前做好职业规划，选准自己未来的发展路径和方向，为高考设定明确的奋斗目标。
在专业方向的选择上，陈晖棠比较倾向于自己喜欢的数学、物理和计算机等基础学科，他想通过大学四年打下学科基础，再考虑进一步往跨学科融合专业发展，期待未来能成为研究型的复合人才。
文/图/视频 佛山市新闻传媒中心记者 区辉成 通讯员 皮欢