暑期将至，学生们将有更多自由支配的时间。当前，有计划地度过暑期这段宝贵的“空白期”，成为越来越多中小毕业生和家长的共识。
尤其是处于幼升小、小升初、初升高三个阶段的学生，他们将面临课程内容、容量及校园生活的变化，利用暑期做好“衔接”和提前适应是必要之举。7月5日，记者采访了高明一中、沧江中学以及沧中附小资深教师，了解如何制定行之有效的暑期规划。
幼升小：
提高自理能力 激发阅读兴趣
学龄前儿童家长最关心的，莫过于幼小衔接的暑假要怎么过：是该让孩子尽情玩耍，还是提前学一些一年级的课程？
一般而言，幼儿园毕业的孩子仍处于懵懂的阶段，对上学读书没有清晰的概念。沧中附小优秀教师、佛山市名班主任吴孝芋建议，家长可以从培养阅读兴趣、加强体育锻炼、提高生活自理能力、发展人际交往能力这几方面加强。
“学习动力和学习毅力，从一定程度上可以受益于阅读兴趣和阅读习惯。”吴孝芋说，家长可以选择适合的绘本带领孩子每天阅读，并和孩子一起讨论所读书籍的内容，激发孩子对书本的思考和表达能力，“有了良好的阅读兴趣和阅读习惯，就能支撑孩子克服困难的毅力。”
在高明区荷城街道中山社区党群服务中心的图书室内，学生纷纷到此阅读图书。佛山市新闻传媒中心记者洪海摄
在吴孝芋看来，幼儿园大班儿童的个性已初具雏形，正处于学习和探索世界的阶段。暑期里，家长可以通过练习册、电子学习资源等途径，带领孩子学习字母、数字、颜色、形状等一些基础知识，以提升孩子的学习兴趣。也可以通过一些有趣的、易于操作的游戏方式，让孩子在游戏中锻炼专注力，并学会倾听。
除了学习准备，大班孩子的入学准备还包括身心准备、生活准备、社会准备。“任何一个方面没做好，都有可能影响到孩子入学的适应。”吴孝芋建议家长在暑假期间应加强亲子运动，让孩子习得一两项体育技能，同时还要培养孩子的生活自理能力，鼓励他们学会正确穿脱衣物、洗手、整理书包等，让他们独立完成这些任务。
儿童在布鲁森大自然教育基地体验插秧、浑水摸鱼等田间种植、收获的乐趣。杨和宣文办供图
此外，培养合作交往能力，是帮助孩子快速融入新集体的关键。吴孝芋建议，这个暑假家长不妨多带孩子走出家门，鼓励孩子多参加一些同伴活动，与同龄人一起玩耍和交流，学会与人相处。
小升初：
趁假期查漏补缺 做好心理调节
不少小升初阶段的家长也会纠结如何让孩子过好暑假：放任孩子玩耍的话，担心他进入初中后学习跟不上，但安排孩子暑假学习，似乎又有点不近人情。究竟该如何合理规划孩子小升初的暑假生活呢？沧江中学教导处主任刘小凤建议，要合理地玩，也要为初中的生活、学习做好准备。
“小学生到初中生是一个飞跃性的转变，在学习和生活都会发生变化。”刘小凤说，小升初后，不少学生开始寄宿生活，但入学后很多学生仍然不会叠被子、挂蚊帐、洗衣服等，家长要给孩子充分的准备时间，在暑假期间培养好孩子的独立生活能力，学会洗衣服和搞清洁卫生，并调整作息时间，养成良好的生活习惯。
孩子们参加明湖社区的暑期夏令营活动。（资料图）
在学习方面，刘小凤认为，初中课程与小学课程间的跨度较大，呈现多样化、复杂性，建议学生提前借阅相关学科教材，预习即将学习的知识内容，比如尝试做一些科学实验、提前翻译了解七年级文言文和古诗词等，增进对新学科新领域的认识。还可以坚持每天阅读有益读物，如《国家地理杂志》、《中国通史》等历史书籍以及初中必读名著，提升阅读理解能力。针对小学语数英基础薄弱的学生，刘小凤建议学生趁假期查漏补缺、夯实基础。
暑假期间，不少高明学子选择参加红色研学。高明区博物馆供图
另外，学生还要培养自律的习惯，“初中学习科目多了，自主学习的时间多了，那么对于生活自理的要求也会相应提高。”刘小凤说，学生需要学会学习资料归类、物品资料整理、自主安排学习与生活时间、制定学习计划等，养成自律的良好习惯。
此外，对于小升初阶段的学生来说，心理上的调整很关键。刘小凤认为，有些孩子因难以适应初中生活，甚至从原本小学品学兼优的学生变成初中的中等生，对成绩和生活产生消极影响，因此家长要做好孩子的心理疏导，帮助孩子摆正心态，树立正确的目标，不断提升学习和心理的韧度。
强健的体魄是学习的前提，也是心理健康的基础。刘小凤建议孩子充分利用假期加强锻炼，增强体质。每天坚持锻炼半小时，以有氧运动为主，例如跳绳、游泳、骑自行车、慢跑等，养成良好的运动习惯。
初升高：
预习高中教材 合理规划假期
中考后，尽情放松是大多数学生的暑假主题。但中考既是初中三年的终点，也是高中三年的起点。相较初中阶段，高中学习科目增多、难度加大、综合性更强，学科的关联性变大、自主学习要求更高等，无不挑战着高一学生的综合能力。
怎么利用暑假做好过渡？高明纪念中学相关负责人表示，高中是人生的重要阶段，是长身体、长知识、长才干的重要时期，也是世界观、人生观、价值观初步形成的主要时期。建议学生在暑期做好学习生涯规划，提前了解高中学习生活，通过使用初高中衔接教材，初步了解高中的部分知识，有能力的同学可以充分预习高中教材，以便尽快适应高中生活。
除了做好学业衔接，寻找职业规划方向也至关重要。学生进入高中后会面临选科问题，选科合理与否将决定其大学学习方向，甚至未来的职业走向。因此，学生可利用暑假了解清楚目标行业的职业要求，寻找初步的职业规划方向，为未来发展奠定基础。
不少学生会到高明区体育中心游泳馆运动消暑。佛山市新闻传媒中心记者洪海摄
另外，“双减”后，学生的暑假时间更加充裕，建议学生应该劳逸结合，合理规划假期，比如通过旅行拓宽眼界、学习一两项乐器、分担家务劳动，让暑假生活更有条理、更有意义；还可以通过体育锻炼，调节自己的心情，培养自己的毅力，让自己成为一个积极向上的青少年。
“做好适应新生活新挑战的准备。”上述负责人表示，要摆正心态，正确对待过往的成绩。高中是新的开始，每位学生都将迎接新的学习生活环境、新的同学、新的知识，要调整心态重新出发，满怀信心，积极对待未来的学习生活，这样高中阶段就会成为人生中的一段美好经历。
高明一中心理专职教师张翠娥也建议学生暑假从感兴趣的科目入手，进行适当有效的预习，同时也要坚持锻炼身体，保持生理和心理的健康。“暑期，学生在不增加学习压力的前提下，可以预习新课本知识，有利于更快地适应新的学习节奏，消除畏难情绪。”
文/佛山市新闻传媒中心记者冯慧雯
【扫码阅读更多新闻资讯】
