7月15日，2023年“佛博坊”成长体验营系列活动之“佛山好功夫”在佛山市博物馆新馆开营。接下来一个月内的每个周末，佛山市博物馆和佛山市非遗保护中心都会准时开课，向小朋友教授11种“佛山好功夫”。
咏春拳体验现场。
“八字钳阳马，摊右手、收，摊左手、收……”7月15日开营仪式上，小朋友首先体验的是咏春拳，一旁的教练戴子龙一边示范，一边讲述动作要领。很快，现场30位来体验的小朋友就学得有模有样。
接下来的两周内，主办方还将继续开授南家拳、龙形拳、太极拳、螳螂拳、洪拳、侠家拳、华岳心意六合八法拳等7种拳法，活动将一直持续到7月底。
老师演示咏春木人桩打法。
咏春拳体验现场。
佛山市博物馆相关负责人介绍，2021年，佛山市博物馆“佛博坊”首次举办“佛山好功夫”系列活动，在孩子们中间掀起了一股暑假学武热潮，为小学员播下功夫的种子，也为佛山功夫文化的弘扬与发展注入了新鲜的血液与力量。
本次2023“佛山好功夫·非遗传武魂”系列活动，在原来的基础上增加到11个佛山非遗功夫拳种，老师们不仅讲述佛山武术历史文化知识，还亲自示范传授各拳种的经典招式。7月22日、23日、29日、30日，数百名佛山中小学生还将继续体验南家拳、龙形拳、太极拳、螳螂拳、洪拳等11种佛山好功夫。
鹰爪拳授课现场。
据悉，本次系列活动由佛山市博物馆、佛山市非遗保护中心主办，禅城区传统功夫文化中心协办。
十一种拳法简介
1.咏春拳：一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少，是一门制止侵袭的技术，精简的正当防卫的拳术。
2.蔡李佛拳：套路繁多，内容丰富，手法着重攻防配合，步法灵活而稳健，发劲刚中带柔，讲究发声与动作的配合，要求发声以助威，发声以助势。动作舒展大方，拳路气势磅礴。
3.太极拳：是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
4.洪拳：要求身正步稳，下盘沉实。其中南派洪拳要求形、意、气、力、声的高度统一，主张以力服人，以威取胜，硬打直上，劲透过身，刚劲有力。
5.白眉拳：发自四川峨眉，流行于川、粤诸地。其拳法刚强凶猛、连贯性强、路线宽广。练拳者须含胸挺背、两手护胸。手法严密，击则发透劲力，防则短促变换。追求内外合一，是一门以法见长，以巧取胜的拳术。
6.龙形拳：是以意导形、攻守合一、沉踭落膊、气沉丹田、三尖相对、三力相通的传统南派拳术，既有拳出生风、刚劲暴烈的凶猛，又有松沉缠黐、抖弹冷脆的内劲。
7.螳螂拳：一种中国北方传统拳法，1921年佛山精武会成立后，上海精武会总部派李佩弦到佛山教拳，他曾师从螳螂拳大师罗光玉。如今，佛山多以练习七星螳螂拳为主，七星螳螂拳的身法以腰为轴，以胯为核心，具有朴实、明快、有劲的拳法特点。
8.鹰爪拳：鹰为猛禽，势雄而爪利，鹰爪拳象形取法于鹰，其手法以抓打擒拿，分筋错骨，点穴闭气为主，其步法以闪展腾挪，抽撤连环，勾挂撑踢为要，进则急如闪电，退则快如飘风，出手拳掌打，回手鹰爪抓，其技法自成一家。
9.侠家拳：拳法刚烈威猛，动作长桥大马，大开大合。拳法以抛拳、冲拳、冲锋抛拳为主，劲力以发长劲、抛劲为主，枪法以弹、抛、圈、托为主。进攻勇猛快速，冲击力强，放拳如猛虎，出枪似蛟龙。
10.南家拳：清末民初由梁细苏宗师传入佛山，是富有独特风采的南方拳种。南家拳入门要求文武兼修、戒骄戒躁、待人以礼；练拳讲究头昂灌顶、指尾撑天、吞肩落膊、气下丹田。
11.华岳心意六合八法拳：又称水拳，其拳法是以心中意念为指导，六合的“静”为体，八法的“动”为用，其基本功法分为内静功法和外动功法，有着动时如海涛奔流滔滔不绝，静时如山岳屹立巍然不动的特点。
文/佛山市新闻传媒中心记者 王方亚 图片由佛山市博物馆提供