2024年寒假已经到来，寒假虽然短，但它是弯道超车的好时机，特别是对于冲刺阶段的学生来说十分关键。如何高效利用寒假，安排好学习计划？一些学科知识难点堵点如何利用寒假逐个击破？家长又可以如何帮助孩子发现学习的弱点、分析试卷等，帮孩子对症下药解决学习中的问题？佛山市新闻传媒中心记者采访了南海多名名教师、名班主任，请他们介绍一些实用又有趣的好方法。
学生如何降低焦虑情绪？南海实验学校的高中政治老师文梦碟教路：寒假期间可以用三个方法有效调整。
“99.99%的焦虑都源于没有珍惜时间和好好做事。那对于即将到来的寒假，如何有效的度过呢？文老师在这里想跟各位分享三个寒假宝典。”文梦碟说，三个寒假宝典第一个就是调整，第二个是计划，第三个是蓄能。
第一个宝典——调整。度过了紧张密鼓的期末备考，大家需要一段时间调整身心到一个适应的状态，但是在调整的过程当中，同学们可以思考：应该度过一个什么样的寒假，从而为自己制定专属的个人计划。
第二个宝典——计划。例如高中政治这个科目，首先要多看，比如下一个学期就要开始必修三，必修四的学习，在这个寒假期间，同学们可以多预习，看目录，看课本知识，也可以去扩充阅读量，阅读其他书籍，还可以去观看新闻联播，将政治知识和社会实时政证结合起来，增强知识的内化。有了输入也要有输出，因此大家要多写，把已经内化的知识写在题目上，把阅读的书写成读后感，或者多出去走走进行社会实践，去游览一下佛山的风土人情，感受中华优秀传统文化。
第三个宝典——蓄能。在寒假期间同学们会陪伴在父母、亲人还有朋友的身边，在陪伴他们的过程当中，可以去更好的感受爱，用爱助力成长。其次，对于高一下学期的同学而言，同学们已经历了选科，建议可以利用寒假这段时间，针对选科去了解相关知识和专业、院校，瞄准梦想，不断前进。
延伸阅读：
文梦碟是南海实验学校高中政治老师，任教4年中，先后被评为南海区先进教育工作者，南海区班主任明日之星，南海区高中政治教学能手、佛山市高中政治十佳教学能手、2021—2022；2022—2023学年佛山市高中政治教研中心指导组成员、广东省教育厅高中政治基地成员、广东省高考研究会思政分会会员。
2023年，文梦碟在南海区、佛山市第九届班主任能力大赛个人全能赛中获得特等奖，并在广东省第四届青年教师技能大赛班主任专业组别高中组中获得第一名的佳绩。
策划：佛山市新闻传媒中心记者陆佩兰
文、图：佛山市新闻传媒中心记者陆佩兰
视频：佛山市新闻传媒中心记者屠海行