近年来，随着饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素影响，慢性便秘的患者越来越多。
对此，南海区第八人民医院消化内科主治医师汤毅指出，“便秘主要因不良生活习惯如排便习惯、饮食习惯及精神压力等引起。” 汤毅介绍道，便秘可分为器质型便秘和功能型便秘，表现为每周排便次数少于三次、粪便干硬、排便困难。
据悉，便秘在所有人群中普遍存在，随着年龄的增长，患病率会显著增加。汤毅表示，长期便秘会导致许多健康问题，例如痔疮、肠梗阻、结肠疾病等。腹胀、腹痛、食欲不振、消化不良、平卧位时有时可触及包块等可能是便秘的症状。
“便秘还会让不少疾病‘雪上加霜’，用力排便会导致腹内压升高，进而致使高血压老年患者血压突然急剧升高，诱发脑血管破裂出血、心绞痛、心律失常、心肌梗死等问题。” 因此，汤毅表示便秘症状出现时一定要引起重视，并尽快改善。
那如果想告别便秘，有哪些方法呢？“膳食纤维可以促进排便，市民可以多吃新鲜的绿叶蔬菜和膳食纤维高的水果。此外，身体状况许可时，可多饮水，尤其每天清晨饮1杯温开水或盐开水可较好地刺激胃肠反射而达到促进排便作用，同时，还要养成良好的排便习惯。”汤毅还说，收腹、鼓腹运动，提肛运动，有规律的有氧运动以及正确的脐按摩也可以改善便秘。
定期检查有助发现早期病变。
若近期内出现便秘并伴随症状改变的患者应提高警惕，必要时需要开展肠镜检查以排除肠道的器质性病变。如果年龄超过40岁，有便血、大便潜（隐）血阳性、贫血、消瘦、明显腹痛、腹部包块、有结直肠息肉史和结直肠肿瘤家族史的人群，应行结肠镜检查，必要时联合其他实验室或影像学检查，及时寻求肛肠外科或者消化内科专业医生的诊断和治疗。
文/南海融媒记者 陆婉玲 通讯员 黄燕芬
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