10月29日是世界卒中日。
脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”,可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状,具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。
“体医融合,战胜卒中”意思是科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险，定期适量进行身体活动有助于预防和改善超重、肥胖及高血压、心脏病、卒中、糖尿病等慢性病。
90%的中风是可以避免的！
节目特邀嘉宾：佛山复星禅诚医院 神经内科副主任 吴锡骅
2024年入选佛山市健康科普专家库
专科特长:神经血管介入手术
佛山复星禅诚医院神经内科专家团队，定期举行社区义诊、医患交流会、社区宣教等卒中知识宣讲活动。
上周《最紧要健康》节目跟随团队走进禅城区塘头村委，发现大家对于脑卒中（中风）容易忽略的有几个问题：
1、对脑卒中的理解不充分，脑卒中其实分为脑梗死、脑出血，两种类型症状可能一致，但治疗方法截然相反。
2、不懂如何对脑卒中的症状识别。
3、对脑卒中急救意识不够强烈，出现相关症状时经常自行观察等待或者自行服药。
4、缺乏锻炼及定期身体检查的意识，大部分的疾病可以做好早期预防。
5、老人家容易听信广告宣传，迷信高价药、特效药。
吴锡骅医生在宣讲会现场
其实我们只要记住“BEFAST”或者“中风120”原则就可以很好识出卒中相关症状。
发生脑中风后的黄金急救时间和方法
对于脑中风后的黄金治疗时间分为两个时间阶段，第一阶段是脑溶栓急救治疗时间，第二阶段是脑血管介入治疗时间。
1、脑溶栓治疗是有时间限制的，发病4.5小时内是脑梗死溶栓治疗的最佳治疗时间。
2、脑血管介入治疗的黄金时间的发病24小时内，对于脑梗死患者不能接受溶栓药物治疗或者已经接受溶栓后症状仍得不到缓解的，经过严格筛查评估后，可进行脑血管介入治疗。
预防脑中风的贴士
1. 保持健康饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。
2. 控制血压，定期监测并按照医嘱调整。
3. 戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒。
4. 保持适量运动，每周至少中等强度运动150分钟。
5. 控制体重，保持体重在健康范围内。
6. 管理糖尿病，控制血糖水平。
7. 减少盐摄入，避免高盐食物。
8. 管理压力，通过冥想、瑜伽等方式减轻压力。
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采访：佛山新闻传媒中心主持人 邵瑞云
资料来源：佛山复星禅诚医院 神经内科 吴锡骅