寒假来了，今年有点特别——放假时间比往年稍短，如何高效利用成为家长们最关心的问题。建议针对不同年龄段的孩子，去制定合理的寒假规划。
制定寒假规划，高效学习与玩乐
小学生：佛山市南海区桂城外国语学校党支部书记兼校长张洪伟建议，家长可以与孩子一起商量，从培养兴趣、提升能力、参加社会实践等方面入手，结合阅读、旅行、技能兴趣培养等活动，让孩子在轻松愉快的氛围中度过寒假。
初中生：对于青春期的初中生，南海实验中学初一级长廖欣婷强调，要培养孩子的自律性，确定假期目标，并制定可实施的计划。同时，将实践性作业与生活相结合，如参观博物馆、旅行写报告等，提高孩子的学习兴趣。
高中生：学习压力相对大一点，华师附中南海实验高中副校长朱娜则建议，要做好目标管理，合理安排学习、锻炼、娱乐和家庭出游的时间，并积极参与社会实践。
巧用二八法则，高效管理时间
让孩子列出寒假想完成的任务，找出20%的重要任务，用80%的时间来完成。例如，用早上整块的时间来提升薄弱科目，用碎片化的时间来进行简单的背诵。最后，家长要给予孩子鼓励和反馈，让孩子感受到成就感。
春节与传统文化，寓教于乐
去年12月，春节被列入联合国教科文组织《人类非物质文化遗产代表作名录》，承载着深厚的文化底蕴。家长可以与孩子一起营造春节氛围，参与年俗活动，并在过程中传授相关知识。例如贴春联，家长可以教孩子春联的对称、上下联的张贴位置等知识。对于稍大一点的孩子，一些学校将春节习俗、传统技艺等内容融入寒假作业中，让学生收集对联、仿写对联、记录春节见闻等，既能增进家庭成员之间的感情，又能培养学生的爱国、爱家乡情感。
策划实践性活动，学以致用
家长可以和孩子一起策划实践性活动，例如集资租花市摊位，让孩子参与经营，锻炼孩子的沟通、团队、理财等能力。
此外，选择适合孩子年龄和兴趣的户外活动，亲子家庭代表冯亮建议，小学阶段可以选择一些远离危险的地方，例如到公园骑自行、露营等；年长一点的孩子可以选择登山、徒步等活动，增强意志力。
假期尾声，助力孩子顺利过渡新学期
调整心态：小学生的话，在距离开学10天左右，家长要开始给孩子“打预防针”，调整心态，认可开学的到来，回忆在校的美好时光；对于初中生，家长要每天多鼓励，与孩子一起制定新学期的目标，让他们看到新希望。同时，要重视“重要他人”的作用，鼓励孩子与同学朋友保持联系，增加开学的期待感；对于高中生，家长的理解、鼓励和表扬至关重要。在开学前，家长要对孩子整个假期的表现给予积极正面的评价和反馈，让孩子充满信心地回到校园。
调整作息：每天让孩子比假期早半小时睡觉，早半小时起床，逐渐向学校的作息时间靠近。
温习知识：让孩子温习学过的知识，做好开学准备。
通过精心的规划和适时的心理引导，孩子们可以用最佳状态迎接新学期的挑战，在成长的道路上更加坚定和自信。希望这个寒假，大人和小孩都能过得开心、充实，共同创造美好的回忆。
文 | 佛山市新闻传媒中心记者 霍敏桃
图 | 佛山市新闻传媒中心记者 黄葵向
视频 | 佛山市新闻传媒中心记者 文桥