流鼻血就仰头？这个代代传的老方法，其实分分钟会致命！

1. 文章包含宝宝打奶嗝处理方法、缺铁宝宝补铁关键期及新冠防护指南等健康科普内容。 2. 提及佛山市南海区妇幼保健院和南海妇幼保健院，介绍其提供挂号、问诊及在线医保支付等全流程医疗服务。 3. 文章由儿科PICU钟彩苑撰文，刘晓晴编辑，蔡艳审核，罗茵玲、陈雪梅二审，邓丽娟终审。 4. 内容包含多张相关图片，辅助说明科普主题，如打奶嗝技巧图示、补铁关键期提示等。

佛山市南海区妇幼保健院2026-08-04 18:36

妇幼健康科普

当发生流鼻血时

你下意识的动作

是不是赶紧仰头？

仰头是最大误区

甚至可能更危险

下面一次讲清

碰到流鼻血究竟该怎么办？

先纠正

这几个“祖传办法”

全都不对

错误操作	危险致因
1.仰头/平躺	血没止住，只是倒流进喉咙→可能呛咳，呕吐量大时甚至呛入气管。
2.塞纸巾团/棉花	纸巾粗糙，拔出时容易撕掉刚结的血痂让血再流；碎屑还可能残留诱发感染。
3.举手/举对侧手	纯心理安慰，没有任何医学依据。
4.撒香灰、烟灰	不卫生，直接污染伤口，增加感染风险。

不科学的“祖传”方法赶紧pass

别再用错误方式处理

一起来学习科学的止血方式

正确做法：科学止血「四步法」

① 坐下，身体微微前倾，低头

坐下。别站着，也别躺着。

上身稍往前倾，头微微低，嘴巴张开呼吸。让血从鼻孔自然流出、吐到纸巾/袋子里——尽量别让它往后流。

② 用拇指＋食指捏紧鼻翼（关键！）

捏的位置：鼻子最软的那段两侧（鼻翼），往中间、稍微往后方压。

⏰时间：持续捏10～15分钟（孩子通常5～10分钟也可）

⚠️ 中途别松手偷看！每次一松手，刚形成的血凝块就被破坏了，反而更难止住。

③ 冷敷辅助

用冷毛巾/冰袋（包毛巾防冻伤）敷在鼻梁/前额/后颈。每次10～15分钟，靠低温帮血管“缩一缩”。

④ 止血后24小时别“作”

⭕止住≠黏膜长好了，接下来要注意：

❌别抠鼻子、别用力擤鼻。

❌别剧烈运动、别弯腰搬重物、别热水熏鼻子。

✅空气干燥就用加湿器（湿度约50%～60%）或生理盐水喷鼻保湿。

警惕需送医情况

⭕正确按压15～20分钟还止不住。

⭕出血量大、血从嘴里往外淌 / 频繁吞咽血。

⭕反复出血（一周≥3 次）。

⭕伴随头晕、心慌、脸色苍白、出冷汗。

⭕外伤后鼻出血（摔撞、打击），需要排除更严重问题。

高危症状切勿忽视

及时就医

流鼻血频繁找上门

背后藏着这些诱因

为什么会流鼻血？

最常见的原因，其实很“日常”

秋天/冬天空气干燥→鼻黏膜干裂

挖鼻孔/用力擤鼻涕-感冒、过敏、打喷嚏频繁刺激黏膜

孩子更常见：黏膜薄+好奇抠鼻

老年人还要考虑：血压波动、长期吃抗凝药等。

防大于治

保持鼻腔湿润、少抠鼻

控制好过敏、鼻炎

比临时止血更重要

一句话记住

仰头❌、塞纸❌、举手❌

✅坐下前倾+捏紧鼻翼10~15分钟=鼻出血KO

本文依据文献/指南

1. 《鼻出血诊断及治疗指南(草案)》，由中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编委会鼻科组、中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组联合制订，发布于《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》，核心依据其明确的鼻出血正确体位、指压止血方法及仰头止血的风险警示；

2. 《中华急诊医学杂志》相关急诊鼻出血诊疗共识，参考其关于鼻出血急诊处理规范、就医指征的具体要求，确保科普内容科学严谨、有章可循。

有什么想问的

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*以上信息按照《医疗卫生机构信息公开管理办法》要求主动公开。

撰文丨儿科PICU 钟彩苑

编辑丨刘晓晴

审核丨儿科PICU 蔡艳

二审丨罗茵玲、陈雪梅

终审丨邓丽娟

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