佛山日报讯 记者李祥锐 通讯员蔡贤达报道：昨日阳光灿烂，高明地区气温开始回升。昨日下午，高明区气象部门正式解除悬挂了2天的寒冷黄色预警信号，宣告上一轮较强冷空气已经远离高明。
不过，就在预警解除的同时，新一波降温已经在路上。气象部门提醒，未来10天，本地仍会遭遇冷空气过程，最低气温仅12℃左右。
省气象部门介绍，上一轮影响我省的较强冷空气离开后，13~15日，我省大部气温开始回升，云量逐渐增多，局部地区将出现小雨，直至16日~17日，新一股弱冷空气到来，全省气温才会再度降低。其中，中北部地区日平均气温将下降3℃～5℃，南部下降2℃～3℃。
1月13日傍晚，市民在世纪广场游玩。/佛山日报记者吕润致摄
具体到高明，区气象部门预测，14日本地阴天间多云，气温13℃~20℃；15日到16日，多云到阴天，早晚有轻雾，14℃~23℃；17日到18日多云，12℃~21℃；19日阴天，有零星小雨，14℃~18℃；20日阴天到多云，13℃~21℃；21日到23日多云，15℃~26℃。
气象部门提醒，天气多变，请市民注意适时添减衣物，出行注意交通安全。另外，森林火险红色预警信号正在生效，市民、企业请注意森林防火、工业及家居用火安全，严格管控火源，杜绝森林火灾。
对高血压患者来说，每年寒冬都是一个难捱的关口。医生提醒，已经诊断为高血压病的患者更应采取健康的生活方式，要坚持遵医嘱服用降压药物，坚持定期监测血压和体检，不能擅自按感觉不规则服药。
在饮食上，高血压患者应实施低盐饮食。除了在烹饪中使用量匙控制盐的用量外，还要少吃腌制熏制食品。此外，烹饪后期放盐，也就是临起锅时再放盐调味，可以减少盐的用量；使用蘸料碟，如白切、白灼等烹饪方式，可以减少盐的摄入；不用菜汁捞饭，可以减少油脂和盐的摄入量；注意包装食品中的色素、防腐剂等食品添加剂，这些大多以钠盐形式存在，多吃也会增加风险。
编辑|何欣鸿
