高考倒计时！高三学子如何备考？石门中学老师、家长这样建议→

珠江时报2020-02-29 22:22

珠江时报讯（记者/罗炽娴通讯员/沈培浩）“同学们，一路上，我们为了梦想努力奔跑，永不言弃。人生百年，高考百天，又是一个千帆竞发、百舸争流的新起点！”2月28日晚上8点，石门中学举行了一场特殊的“云”百日誓师大会，校长李卫东带领学校全体行政人员为学子加油打气。

石门中学校长李卫东带领行政人员为高三学子加油。学校供图

冲锋的号角已经吹响，对于“停课不停学”的高三学子而言，如何调整心态，做好迎接高考的准备？考生家长又该如何与孩子建立良好的亲子关系，对孩子的备考产生更多正面影响？刘伟老师及几位家长支招，让学子鼓足干劲迎接高考。

石门中学文科有为班老师们为同学们加油。视频由学校提供

老师建议

科学管理时间，不轻言放弃

石门中学德育处主任刘伟介绍，这个阶段拼的是毅力、自信、比的是谁取胜的欲望和信念更加坚定，并高效利用越来越有限的学习时间，提高复习效率，掌握科学方法。

针对现阶段的备考特点，他为学子提了5点建议：

1.吃好、睡好、身体锻炼好才能考好！健康饮食，科学作息，是高考备考的重要组成部分。希望同学们能够爱惜自己的身体，注意饮食健康，保证充足睡眠，坚决不打疲劳战。现阶段在家备考，希望同学们能科学作息，保持适量的运动，学校统一指导的在家锻炼就是个不错的选择，也可以跑步出出汗。

2.紧跟老师的步伐，重视课堂，拒绝单干。针对当前的备考新形势，石门中学高三年级已经调整了课程表，也增加了每天一科的限时训练，这是经过慎重思考决定的备考方案，希望同学们能严格践行，踏实落实每一个备考环节。

3.严格落实各项备考常规，平时高考化，高考常态化。各科的复习逐步进入综合训练阶段。接下来这段时间的测练非常重要，每一次练习都要限时，每一次练习都要规范，每一次练习都要认真表述。在平时的练习与测试中，要学会查漏补缺，巩固夯实基础知识；又要以反思总结为手段，注重知识的整理、纠错和积累；更要以培养习惯为目的，增强规范意识、得分意识。

4.“科学”，要注重效率；“拼搏”，要相信天道酬勤。备考时间如此宝贵，要求我们应关注时间的科学管理，而不是时间的绝对投入，拒绝一切盲目的“勤奋”。不必急功近利、不必追求立竿见影、更不能轻易放弃，放低姿态做好原始积累，每天进步一点点，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能厚积薄发，实现从量变到质变的飞跃。

5.保持积极心态，平常心对待考前的挫败与压力。接下来，学生可能会经历学习的瓶颈期，承受前所未有的压力，甚至会产生自我怀疑。应学会正确排解压力，养成良好的心态,保持一颗平常心去备考。

家长分享

319班莫槟源妈妈经验分享：

1.作息：我把作息时间调整到跟孩子上课的时间一样，坚持在班群上按时打卡。

2.落实网课：上网课前，我会提前把上课的ppt及所需的资料打印出来，供孩子预习及上课使用。为了督促、检查孩子作业情况，我会在早读时间和晚饭后提醒孩子做英语听说，偶尔孩子做完的试卷的选择题也乐意让我帮她批改。有时也把班主任对同学的寄语及同学的经验分享给她，学习同学的优秀学习习惯。

3.手机管理：上课的时候手机放在客厅，有时候课前老师唱歌给他们听她会出来问我拿手机录下来，课间有时候会拿手机问老师问题，但一般课间她都在补笔记，她英语不好，所以快十一点的时候会拿手机翻译英语生词，她习惯睡得比较晚，但睡觉手机会放在客厅。

4.生活调剂：孩子学久了会带她去散散步，和同学谈谈心、聊聊学习心得。

310张玲玲爸爸经验分享：

1.在家首先要将孩子的起居照顾好，身体健康最重要。同时在家里要有适当的运动，晚上让小孩自己将手机电脑交过来，早上再拿回去。

2.尽量创造学习氛围，家里三个孩子都是初高中，上课时间和要求也差不多，就让他们在客厅一起上课，相互监督，我们就不用在他们的世界里走来走去了。

3.配合老师的要求，按照学校的时间督促孩子，放一份倒数日历，家长再怎么说都没有小孩自己自觉有效，我们表现的越平常，他们反而越自觉。

310韩轲妈妈经验分享：