随着寒假到来，广大学生群体的空闲时间大大增加，这也使得他们玩游戏的时间大大增加。此时，家长切莫掉以轻心，别让家里的孩子游戏成瘾。

游戏成瘾有多种表现

“游戏成瘾也称游戏障碍，是指一种持续或反复使用电子或视频游戏的行为模式，表现为游戏行为失控：游戏成为生活中的优先行为，不顾不良后果继续游戏，并持续较长时间。”佛山市第三人民医院成瘾医学科刘益亮副主任医师介绍，游戏成瘾的患者以男性、青少年儿童为主，常见表现包括打游戏时情绪冲动难以抑制，游戏几乎占据个人的所有时间和精力；经常将打游戏置于其他生活兴趣之前，在网络游戏中获得强烈的满足感和成就感；一旦停止游戏生理和心理方面会出现明显或严重的不良反应等，例如抑郁和焦虑，出现行为障碍和社交问题，乃至放弃重要的社会角色，放弃学习和工作，造成亲子关系、夫妻关系危机等；即使有负面后果也持续打游戏等。

刘益亮表示，引起游戏成瘾的因素很多，包括心理因素、社会和家庭因素、生物学因素等。从临床观察不难发现，游戏成瘾患者更偏爱的游戏形式是在线游戏，而不是离线游戏，尤其是大型多人在线角色扮演游戏，第一人称射击、格斗和即时战略等类型的游戏。

随着寒假的到来，由于空闲时间较多、家长无暇看管等原因，孩子会有更多接触游戏的机会和时间。平时家庭关系紧张、亲属关系不和谐、学习压力过大或对学校生活适应不良、在现实生活遭受挫折较多的孩子，就更容易借助网络和游戏舒缓现实压力、寻求安慰，逃避现实中出现的困境。如不引起重视，孩子容易深陷其中难以自拔。因此，寒假中，当孩子过度沉迷各种网络游戏时，家长必须引起重视。

制订规则严控游戏时间

日常生活中，不少家长都曾碰到孩子过度沉迷电子产品或游戏的情况，最常用的方法是限制或禁止其接触和使用电脑、手机等电子产品。但事实上，效果未必能达到预期。

对此，佛山市第三人民医院成瘾医学科谭奕伟主治医师表示，有研究表明，限制电子产品的使用，确实可以显著减少游戏障碍发病率。假期，家长更需要严格限制孩子使用电子产品的时间。除去做作业、上网查资料，孩子每天使用电子产品的时间尽量控制在1小时以内，且每30分钟要休息一下，进行远眺、做眼保健操或者户外活动。此外，还可提前与孩子共同制订电子产品使用规则，家长和孩子一起商讨，具体在哪个时间段玩，如果超时怎么处理等。并且，家长应尽量避免在孩子正玩游戏的时候讨论这个问题，以免适得其反；尽量少用惩罚性手段，如果孩子能够按照规则使用电子产品，家长要提出表扬或奖励。

此外，当孩子对游戏失去控制，将游戏置于优于其他活动的地位，强行停止游戏后出现精神萎靡、情绪或行为失控时，家长就应及时带孩子到医院专科就医，及早进行诊断、干预。

目前，对于游戏成瘾的治疗及干预措施包括开展成瘾团体心理治疗及个体心理治疗等社会心理干预、药物治疗、物理治疗等，可较好帮助青少年儿童改善和应对游戏成瘾问题。

来源丨佛山日报

文丨佛山日报记者梁炜健 通讯员蔡健文

编辑丨周师伢