秋冬季是流感等各类呼吸道传染病的高发期。不少家长担心，免疫力相对较弱的儿童，容易因天气变化患病。如何预防、应对传染病，成为不少家长关注的话题。

●预防关键：消食清热与健脾助运

佛山市中医院儿科主任曾莺介绍，进入11月后，天气逐渐转凉。中医认为，秋冬时节温差较大，易感受外邪。当外邪入里化热，孩子“肺脾常不足”、饮食不节制时，就容易导致肺脾功能失调、积食、湿热内蕴，多见发热、咳嗽、呕吐、腹痛等症状。因此，近期预防儿童季节性常见身体不适症状，关键在于消食清热，健脾助运。

秋冬季节高发的呼吸道感染性疾病，如肺炎支原体、流感，大多通过呼吸道分泌物与口腔、鼻腔、眼睛等黏膜接触传播。

曾莺提醒，切断呼吸道感染性疾病的传播途径，科学正确的七步洗手法、不要去人流密集场所、接种流感疫苗都是有效的方法。

饮食方面，下雨潮湿时，可在食物中增加淮山、薏米、白扁豆、白萝卜等食材；遇上升温气候干燥，可适当进食百合、银耳、玉竹、莲藕、莲子等食物。

生活起居方面，由于近期天气多变，出门可准备替换的衣物，淋雨出汗后及时更换。淋雨吹风受凉后，可尽快洗热水澡或用热水泡脚祛除风寒湿气。

●外治内服：中医药缓解初期不适

如果孩子已经出现轻微不适，也可通过一些中医方法进行缓解。

曾莺指出，孩子吹风受凉后，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状时，可以短期服用藿香正气丸或藿香正气口服液（不含酒精）；呕吐、腹痛症状明显的，可以用棉花沾藿香正气口服液敷在肚脐上。患蚕豆病的孩子建议在医生指导下使用。如果症状仍持续或加重，建议及时就医。

如果孩子出现头痛、手足冰凉、精神疲倦想睡觉，伴有鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状，说明风寒之邪已经侵犯体表，是风寒感冒刚刚起病的时机。此时可进行热水足浴，热敷大椎、后背，并饮紫苏水、葱姜粥等驱散寒邪。此方法适用于孩子感受风寒的初期阶段，若使用后症状无改善，可能是病邪入里证候出现变化，也建议及时就医。

如果孩子突然发热，但精神状态良好，吃喝正常，玩耍自如，可以先观察，多喝水，配合冷敷额头、温水擦身等物理降温，切忌捂汗退热。体温超过38.5℃时，可服用合适剂量的布洛芬或对乙酰氨基酚帮助退热。还可以选择中医外治方法，如耳尖放血、中药足浴熏蒸等方法。

如果3个月以内的小宝宝出现体温＞38.0℃，或高热不退、精神差，或伴有严重的呕吐或腹泻、尿量减少，烦躁、哭闹不安或反应迟钝，呼吸困难，甚至出现热性惊厥，建议尽快前往医院诊治。

秋冬常见疾病预防方

三仙汤

材料：麦芽15克、炒谷芽15克、山楂肉3克。

做法：上述食材清水淘洗，放入锅中加水约500ml，文火煲取150ml，出锅前可适量加少许冰糖，分次服用。

功效：消食导滞，用于因过度饮食引起的积滞，1岁以上儿童适用。

猪肺瘦肉杏仁汤

材料：南杏仁6克，瘦肉、猪肺适量。

做法：上述食材文火煲1小时即可，出锅前加少许盐调味。

功效：润肺止咳，2岁以上儿童适用。

五指毛桃瘦肉汤

材料：五指毛桃10克、南杏仁5克、瘦肉适量。

做法：上述食材文火煲1小时即可，出锅前加少许盐调味。

功效：益气养阴，化痰止咳，2岁以上儿童适用。

葱姜粥

材料：生姜3片、葱白3根切丝备用，大米煲粥。

做法：粥出锅前放入切好的姜丝、葱白，加盖闷煮片刻，加少许盐调味即可食用。

紫苏水

做法：水开后放入紫苏叶3克~5克，转小火煮2~3分钟即可。

喝法：加入适量冰糖，盛出晾至合适温度频频服用，摸到孩子后背微微出汗时即可，可以配合喝粥帮助发汗，出汗后要及时擦汗避风。

文/佛山市新闻传媒中心记者梁炜健 通讯员李殊阳

编辑/林杨