7月17日，佛山最高气温38℃。早上9点的禅城区南浦公园，暑气尚未完全升腾。趁着阳光不算毒辣，不少老人抓紧时间散步、锻炼，赶在烈日当空前回家。记者走访发现，当热浪滚滚来袭，佛山的银发一族或巧妙调整生活节奏，或依托社区驿站、养老院的贴心服务，纷纷找到了自己的“清凉”之道。

“现在太热了，都没去公园或去做什么活动，”今年75岁的南浦社区居民余小娥道出了许多长者的心声，“就是做健脑操，在室内里还开着空调。”她口中的室内活动场所，是社区内的南浦健翔智慧养老服务驿站。

该驿站由南浦社区党群服务中心与907医护到家合作共建，专为社区老人提供上门居家养老服务，致力打通社区健康养老服务的最后一百米。

面对持续高温，驿站工作人员近期格外忙碌，定期发布着实用贴心的防暑提醒：“若外出，戴宽檐帽、太阳镜，避免强光伤眼”“吹空调别做低头族，长时间玩手机易导致颈椎僵硬”等。

驿站还开设了907“开心核桃”脑力加油站等课程，吸引了不少社区老人前来参与。余小娥就是这里的常客，“我带小区邻居一起来这里锻炼，很好玩，玩着玩着都瘦了两斤了。”她笑着说。

除了在凉爽的室内做操、健脑，老人们在日常生活中也积累了不少防暑降温的小妙招。“平时穿薄点的裙子、带瓶水出门。”余小娥分享表示，她还会煲绿豆汤、海带汤、雪耳糖水或冲菊花茶来消暑。应对夜晚的高温，她也有自己的习惯，“空调我不敢开太低，所以开高一点，同步开风扇让空气流通”。

“中午肯定不敢出去，都是早上或傍晚时段才外出，然后戴上帽子打伞。”今年62岁的袁丽文同样深谙高温时段的出行之道。在饮食上，面对诱人的荔枝又怕上火，她想到了一个巧妙的办法，即绿豆和荔枝一起煮，再搭配陈皮、姜片，不仅味道一绝，还很消暑。

同是南浦社区居民，袁丽文对社区驿站提供的凉爽环境也是赞不绝口，“这里宽敞又有空调，服务做得非常好。每周来这里上两次课程，既能锻炼又能防暑，大家都喜欢来。”

这份对老年群体的关怀，在专业养老机构体现得更为系统和细致。记者走访位于顺德北滘的和泰中心，只见这里环境优美、设施齐全，长者们惬意地在开放空调的公共区域内喝茶、聊天、参加活动，普遍表示不担心中暑问题。

据和泰中心客服部主任余俊健介绍，为应对持续高温，机构已采取多项措施：显著延长公共区域空调开放时间（如大堂从上午8点至晚上7点半）；引导老人将户外散步改为室内活动；精心安排消暑饮食，包括利用捐赠冬瓜制作的冬瓜汤、冬瓜盅、冬瓜糖水，以及增加凉瓜、水果和下午茶；同时特别关注失能长者，确保其房间空调正常使用，并严格监控每日饮水量达到1500毫升标准。

“我们到哪里了都有空调，所以没感觉热。”90岁高龄的张小萍很满意自己在和泰中心的生活，每日都被丰富的室内活动填满，同时三餐搭配既科学又丰富，特别是冬瓜、南瓜、绿豆汤、红豆汤等消暑食物，让她安然度夏。

持续的高温天气是对城市治理和民生关怀的考验。从社区智慧驿站的温馨提示和清凉课程，到养老机构延长空调开放、调整活动安排、精心准备消暑饮食和严格监控饮水，再到老人们自身调整作息、善用资源、巧用生活智慧，佛山通过社会、机构与个人的共同努力，为老年群体构筑起一道应对高温的“清凉”防线，让老人们在炎炎夏日中也能感受关怀与安心。

文 | 佛山市新闻传媒中心记者周龙凤

图 | 佛山市新闻传媒中心记者卜庆庆

编辑 | 朱韵耀