为向全国职工推广“佛山咏春”非遗武术品牌，佛山市总工会邀请佛山咏春（叶问宗支）市级非遗传承人董崇华，精心编录了“工间咏春操”，助职工在工作之余强健体魄、舒身醒神。7月30日晚，在2025年国际咏春拳大赛闭幕式结束后，董崇华受邀来到蒙娜丽莎集团车间，与职工一起打“工间咏春操”，大家直呼“好过瘾”。

7月30日，在蒙娜丽莎集团车间，董崇华与职工一起打“工间咏春操”。

“武术抱拳礼、二字钳羊马、日字冲拳……这些都是咏春拳小念头中的经典招式，大家可以在工间休息的时候进行练习，活动筋骨。”在企业车间里，职工们在董崇华的指导下，一招一式地学习这套“工间咏春操”。经过反复练习，职工们将咏春套路打得有模有样。

现代职场普遍存在久坐、低头看屏幕、缺乏运动等问题，职工颈椎病、腰椎间盘突出、鼠标手等发病率逐年攀升。咏春拳作为中国传统武术的瑰宝，强调“中线理论”和“短桥发力”，其动作能有效活动肩颈、手腕和腰椎，符合办公室人群的运动需求。相比传统广播体操，咏春操更具趣味性和实用性，其“短桥窄马”的动作特点适合狭小空间练习，降低了强身健体的门槛。

为此，董崇华从传统咏春拳套路中精选了8个简单易学的招式，编制成适合零基础成人练习的“工间咏春操”。这套“工间咏春操”特色鲜明，不受场地、器械限制，男女老少均可练习，在三分钟内即可完整练完，适合工间拉筋放松、舒展肩背。

“咏春拳不仅能练，还能打。”在休息间隙，董崇华还与企业职工进行了一场即兴的咏春实战演习。他出拳和防守的速度之快，令在场职工惊叹不已。“以前看别人打木人桩，感觉动作很温柔，怀疑咏春拳到底能不能打。和董师傅切磋后，才发现学习咏春拳是真的能防身。”职工张明生感叹，自己对佛山咏春的了解又更进了一步。

“工间咏春操”不仅是健康管理手段，也是一种企业文化活动。蒙娜丽莎集团工会主席蔡莉莉表示，今年是实施“体重管理年”三年行动的第一年，企业将借此契机，在各部门落实“工间咏春操”，希望职工们通过练习提升身体素质和精神面貌。接下来，企业还将结合职工团建活动等形式，进一步推广“工间咏春操”。

佛山市总工会相关负责人表示，近年来，广东省总工会、佛山市总工会积极推广“佛山咏春”非遗武术品牌，推动其走向全国。“工间咏春操”融合了全民健身的国家战略、工匠精神的培育、非遗的活态传承、企业文化的升级，具有多维度积极意义。此外，“凝聚百年奋进力量 点燃十五全运激情——广东职工文体汇”2025年广东省首届职工咏春拳邀请赛计划9~10月在佛山举行，期待广大职工积极参与，共同加入全民健身、弘扬优秀传统文化的潮流中。

文图丨佛山市新闻传媒中心记者李馨

编辑丨梁毅玲