近日，抑郁症的危害引起广泛关注。因此，加深对抑郁症的认识，呼吁更多人关注、理解和支持抑郁症患者非常重要。

抑郁症并非一时的消沉或情绪波动，而是一种长期持续的病理状态，严重时会对患者的工作生活造成极大困扰。抑郁症是心境障碍的一种，其特征包括长期的情绪低落、失去兴趣和喜欢的事物、精力不足、自卑、自责、自罪、焦虑、食欲减退、睡眠障碍等。

及早识别和治疗抑郁症非常重要。如果出现长期情绪低落、不愿参与日常活动、失眠、食欲差、注意力不集中等情况，可能患上了抑郁症，需要及时寻求帮助或者咨询专业医生明确病情、对症治疗。

抑郁症是一种可以治愈的疾病，越早发现、越早治疗，疗效越好。目前抑郁症的治疗方式主要包括药物治疗、物理治疗和心理治疗，严重的抑郁症以药物治疗和物理治疗为主。对于轻中度的抑郁症患者，给予心理治疗如认知行为疗法和心理支持，具有较大帮助。

抑郁症患者往往需要更多理解、关爱和支持。当我们身边出现抑郁症患者时，如何给予他们心理支持？可以从以下几个方面做起：建立良好的沟通渠道，鼓励患者与他人分享内心感受；避免过度责备或指责，对患者不良情绪给予理解；关注患者的身体状况，保持良好的饮食和睡眠习惯；鼓励或者陪同患者参与日常社交活动，帮助其恢复正常的生活节奏；如果情况严重，无法通过自我调节改善抑郁症，需要协助患者寻求专业医疗帮助，确保得到及时治疗。

文 | 陈志颖、徐晶晶

编辑 | 梁健婷