佛山日报讯 记者石春菊报道：这几日，受到冷空气等影响，佛山北风加大，气温逐日下降。气温骤降不仅让人手脚冰凉，对于患有高血压等基础病疾病的老年群体来说，降温会带来不少潜在的健康风险，更需要做好防护。

佛山市中医院心血管内科医师李华辉介绍，气温骤降时，寒冷刺激交感神经兴奋，导致血管收缩，血压上升，高血压患者易出现血压波动。天冷时代谢减慢，运动减少，水分摄入不足，血液变得粘稠，易形成血栓，增加心梗风险。同时，降温也会增加患上感冒、肺炎的风险，对于老年人和心功能不全者，一次感冒或肺炎都可能加重心脏负担。

“对于老年人来说，做好监测、加强保暖、保持运动是降温防护的三大法宝。”李华辉说，重点人群要注意头部、颈部、脚部的保暖工作，避免清晨寒冷时段外出锻炼，最好是在上午9时~10时后，太阳升起气温回升时进行，可以选择如太极拳、八段锦等运动，避免剧烈运动。

“本身患有高血压的人群，要定期监测血压、心率，坚持规律服药，不可擅自停药，避免血压波动诱发意外。”李华辉说。

心梗、中风早已不是老年人的“专属疾病”，近年来，年轻人群心脑血管疾病的红灯也频频亮起。李华辉指出，快节奏的生活、不规律的作息、高强度的压力以及不良的饮食习惯，正在悄然侵蚀着年轻人的健康防线。“年轻朋友如果也出现静息时胸痛，放射至下颌、牙齿、左肩，心率突然显著升高或降低等症状，不要误认为是疲劳或压力所致，这也有可能是心脑血管疾病的先兆，应提高警惕，及时就医。”李华辉提醒，长期熬夜、久坐不动、饮食不均衡的年轻人，更应提高警惕。

编辑 | 谭凯芸