近段时间佛山天气转凉,昼夜温差较大,进入了呼吸道疾病的高发季。除了常见的急性呼吸道疾病,预防慢性呼吸道疾病也同样重要。尤其是患有老年性慢性支气管炎(以下简称“老慢支”)的老年群体,更需加强防范。
秋冬易发 善用中医药预防
佛山复星禅诚医院中西医结合内科副主任中医师李培勇介绍,老慢支是老年人常见的慢性呼吸道疾病,每逢天气变化则容易复发,秋冬寒冷季节发作尤其频繁。在中医里,老慢支是典型的“冬病”。日常生活中,经常可以看到不少老年人每到天气转冷就咳嗽、咳痰不停。晚期的老慢支患者甚至身体长期处于缺氧状态,严重影响其饮食、睡眠等。
李培勇指出,一般来说,老慢支以咳嗽、咳痰为主要症状,或伴有喘息。一年中,症状持续3个月,且连续2年或以上反复出现,并排除其他疾病者,可诊断为老慢支。如果不注意预防和护理,老慢支容易在每年秋冬季节复发。作为一种“冬病”,老慢支患者并非熬过每年的寒冷季节后有所好转就“万事大吉”。如果不加预防,任由病情发展,老慢支反复发作将引发诸多并发症,如支气管扩张、肺气肿、慢阻肺、肺心病等。
因此,在秋冬季节做好老慢支的防御,尤为重要。中医药是预防、应对老慢支发作的有效手段之一。李培勇表示,在中医看来,老慢支咳嗽、咳痰为标,其本在于肺、脾、肾三脏阳气俱虚,功能失调,寒痰内停。秋冬季气温逐渐寒冷,空气干燥,燥邪加上寒邪的刺激,极易导致肺部疾病的发生。如果日常保健和护理不慎,卫外不固,寒邪和燥邪“狼狈为奸”,可致老慢支反复发作。
中医药在预防老慢支反复发作方面具有丰富的手段,如食疗、膏方、节气灸、天灸、艾灸等。除此以外,由于老慢支缠绵难愈,久病必虚,本质在于肺、脾、肾三脏虚寒。“急则治其标,缓则治其本”。因此,虽然在夏季天气炎热时温补阳气收益最大,但阳气作为人体生命活动的根本,在任何时候都要注意维护。在季节转换易诱发“冬病”时,更应辨证调理好自身体质,不让“寒根”有适宜生长的土壤。
注意保暖 开展适当锻炼
应对老慢支,除了药物治疗和中医药防治,李培勇建议,广大老年人还可根据气候特点和个人体质,在日常生活开展预防。
做好防寒保暖是预防的首要关键。一般情况下,“春捂秋冻”不适合老慢支患者。进入秋冬季节,老慢支患者需根据气候变化及时添衣,勿使寒气侵入体内。老年人尤其要注意背部及足部的保暖,如果背部保暖不好,风寒之邪经背部经脉侵入人体损伤阳气,容易引起旧病复发或加重病情。足部是人体最低位,也是阳气运行末端,最怕冷。因此,足部也是保暖重点。
饮食方面,老慢支患者秋冬季节饮食应以健脾养胃、润肺滋肾、温补气血为主,忌寒凉生冷及辛辣燥热。秋季在五脏中应肺,在五色中应白。要保护好肺脏这个五脏六腑的“华盖”,在秋季可多吃白色的温润食物,如牛奶、山药、雪耳、百合、鸡蛋、豆腐、豆浆、杏仁、白术、马蹄、莲藕、核桃、萝卜、竹笋、丝瓜等。禽类、猪牛羊肉、鱼肉等均能助滋养人体精血,增强人体抵抗力,防止感染外邪而诱发支气管炎。
在注重饮食养生的同时,秋冬季节开展适当的锻炼也不可或缺。适当的运动有助全身气血运行,提高耐寒能力和免疫力。可多做一些配合腹式呼吸的运动以及能增强肺活量的锻炼,保持心情愉快。但运动强度不宜过大,以微微汗出为佳。
此外,老慢支对刺激性气味和粉尘比较敏感,患者还应戒烟、戒酒,远离烟雾、粉尘、刺激性有害气体较多及污染较重的地区。居室应每天开窗通风透气,保持空气新鲜。家里最好不养宠物、不铺地垫,经常换洗床铺被褥。
文/佛山市新闻传媒中心记者梁炜健 通讯员陈琳
编辑/黄昭贤